Không thể phủ nhận được lợi ích của việc kiêng cữ khoa học sau sinh là cực kỳ quan trọng đối với sức khoẻ của phụ nữ. Dù cuộc sống có phát triển, hiện đại hơn nhưng có những chú ý mẹ bỉm nhất định phải biết để không để lại hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh.
1. Vì sao phải kiêng cữ sau sinh
Người xưa đã có câu “ chửa là cửa mả” để miêu tả độ nguy hiểm cho sức khoẻ của người phụ nữ, hay nỗi đau khi sinh con được so sánh như “gãy 20 chiếc xương sườn” cùng một lúc, nhờ đó mà chúng ta hiểu được những vất vả, đau đớn mà người phụ nữ phải chịu đựng trong suốt thời gian mang bầu, sinh nở.
Việc mang trong mình một sinh linh bé bỏng, chăm sóc cho con từ khi còn trong bụng đến lúc lọt lòng là cả một quá trình, người mẹ phải đánh đổi cả sức khoẻ của bản thân, trở nên yếu đuối hơn và thực sự cần thực hiện việc kiêng cữ để phục hồi.
Chúng ta đều biết, trong giai đoạn chuyển dạ, người mẹ mất đi lượng năng lượng lớn và máu, dẫn đến sự suy yếu cơ thể và hệ miễn dịch. Chính điều này làm tăng nguy cơ bị tấn công bởi vi khuẩn và virus. Do đó, việc kiêng cữ, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng là yếu tố cần thiết để cơ thể phục hồi.
Truyền thống cho rằng phụ nữ sau sinh nên tuân thủ quy tắc kiêng cữ trong vòng 100 ngày. Điều này bao gồm việc ở trong một không gian kín, tránh tiếp xúc với người lạ, không tắm rửa, tránh sử dụng điện thoại, không đọc sách hay báo, không đánh răng, và nhiều nội dung khác. Ý nghĩa của việc này là tránh các tình trạng bệnh như đau nhức xương, mỏi tay chân, đau đầu, mỏi mắt, mờ mắt, và mỏi miệng.
Tuy nhiên, các bác sĩ và chuyên gia đã chứng minh rằng việc kiêng cữ chỉ cần thực hiện trong khoảng 1 tháng và không cần phải cô lập hoàn toàn. Sau 3-4 ngày sau sinh, mẹ có thể tắm, thậm chí là hàng ngày trong mùa hè, để giúp tinh thần thư giãn hơn. Mặc dù chế độ kiêng cữ hiện nay đã được ưu ái hơn, nhưng vẫn cần lưu ý một số điều như không vận động quá mức, tránh công việc nặng, giảm căng thẳng và hạn chế quan hệ tình dục.
2. Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh
Không cần kiêng cữ quá khắc nghiệt, tuy nhiên vẫn nên kiêng cữ hợp khoa học. Vậy hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh có thể nghiêm trọng thế nào?Dưới đây là một số hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh:
- Suy nhược cơ thể, sức khỏe giảm sút: sau sinh cơ thể chị em mất khá nhiều máu và năng lượng. Nếu không chú ý nghỉ ngơi mà lao động, làm việc quá sức rất dễ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng trầm trọng, như gặp các vấn đề về tim mạch, tuần hoàn não, xương khớp khó hồi phục về sau. Phục hồi sức khoẻ sau sinh thực sự quan trọng , đừng quá chủ quan để phải gánh hậu quả về sau.
-
Thiếu máu: Đối với con người, máu là nguồn cung cấp năng lượng, oxy và dinh dưỡng để nuôi hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên sau sinh, người mẹ mất khá nhiều máu nên nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý thì rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu, da dẻ xanh xao, nhợt nhạt, suy nhược cơ thể, thiếu tập trung.
- Nguy cơ mắc các bệnh lý: như xương khớp, não, hệ hô hấp, tiêu hóa,… cùng nhiều biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là ở mẹ bầu cao tuổi do trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ tập trung dưỡng chất cho việc nuôi dưỡng thai nhi dẫn đến nhiều biến đổi về sinh lý và trao đổi chất.
-
Sa âm đạo, trực tràng:
Đây là một trong những hậu quả nặng nề nhất của việc không kiêng cữ cần thiết sau sinh. Có nhiều người sau khi sinh con (nhất là con so) đã hoạt động, làm việc như bình thường từ rất sớm nên chỉ sau thời gian đã bắt đầu thấy nặng ở vùng âm đạo và hậu môn. Nhiều người vì thấy chưa ảnh hưởng đến sinh hoạt nên chủ quan không đi khám dẫn đến tình trạng ngày một nặng nề, nghiêm trọng hơn. Lúc này đã hình thành khối sa âm đạo, trực tràng và nó ngày càng lớn khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đại tiện, đại tiện không tự chủ và gây đau đớn vùng âm đạo. Khi đó cần đến sự can thiệp của phẫu thuật.
- Sa tử cung: cùng với sa âm đạo, trực tràng thì chị em sau sinh không kiêng cữ cũng tiềm ẩn nguy cơ bị sa tử cung (dạ con) với biểu hiện ban đầu là đái rắt, tức ở vùng kín, sinh hoạt vợ chồng hoặc đi vệ sinh bất tiện.
-
Mệt mỏi, nhiễm lạnh cơ thể:
Nhiều chị em sinh vào mùa lạnh nhưng lại chủ quan không giữ ấm cơ thể. Chỉ sau thời gian sẽ cảm nhận rõ sức khỏe giảm sút trầm trọng, luôn cảm thấy mệt mỏi và ớn lạnh.
- Đặc biệt phần phụ của phụ nữ sau sinh cần ít nhất 4 – 6 tuần để phục hồi. Nếu quan hệ tình dục sớm sẽ dễ gây tổn thương phần phụ, chảy máu, nhiễm trùng.
Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh là điều các mẹ có thể chủ động phòng tránh được. Phục hồi sức khoẻ sau sinh là điều nên được ưu tiên, vì vậy các mẹ hãy cố gắng điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng thật tốt để không gặp phải phiền phức từ hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh